一次运行一次….

11月底,当我意识到6个多月来我都没穿运动鞋时,现实就发生了变化。更不用说跑步了。早在2009年9月,我为突破性乳腺癌跑了8公里,但完全没有做好准备,但是26.2英里很长,长,如果没有任何训练,我是不可能做到的。

我开始寻找合必威betway适的培训计划。我发现很多“新手”计划都是从25分钟步行开始的,我想找到一些从2英里跑步开始的计划。在我的研究中,我偶然发现了一个名叫艾米丽的美国女孩写的博客。她写了她的“跑步之路必威betway”;必威官网她的跑步训练,10KS半程马拉松和马拉松。它描绘了美好,她训练中最痛苦的时刻。她诚实的马拉松训练方法给了我灵感和勇气,我需要停止欺骗,必威betway选择一个计划并开始培训。通过她的博客我发现了哈尔·希登的'新手马拉松训练计划'.

就这样开始了。我开始每周跑3英里,必威官网因为官方的18周计划还没有开始。不幸的是,第一个正式的训练周是在我和家人度假的那一周。我在酒店的健身房里用跑步机跑了3英里,但6英里的路程让我很紧张。必威betway我把我表兄弟威尔和罗伯绑在一起,和杰克一起,和我一起跑。我们原以为我们会把6英里围成10公里,因为这听起来更令人印象深刻!!

照片由桑德拉普韦斯
我为自己感到骄傲,孩子们,当我们结束的时候。这是我跑过的最远的一次(尽管事实上我看起来不像是在照片中跑步)。必威官网
照片由桑德拉普韦斯
我决定换掉后面的周末跑步-我们应该在2号公路上跑7英里 一月份,我决定改为跑5英里(圣诞节期间我一直很懒散)。他们也不算太坏,除了杰克告诉我我们还有很多事情要做!我们上周末跑了7英里,今天早上跑了9英里!(后续帖子)