度假时保持健康

我设法采纳了自己的意见度假期间身体健康在我们最近的埃及之行中,我意识到唯一的方法就是接受童子军的建议:“做好准备”。餐厅,超级市场,机场等不总是使人们容易健康饮食,因此,你需要预见到健康选择的缺乏,并带来你自己的选择。我从未有足够的组织来做到这一点,但这一次,我成功地在旅行前到了超市。警告词,相扑旅行不太好,尤其是当他们在杰克包的底部!!

虽然我们没有带早餐,我们的确在早餐时做出了健康的选择。我一直认为如果你把一天的工作做好,在一天中保持健康会更容易。我吃了很多水果,发现了美味的比歇尔穆斯利。好吧,看起来不太好,但它尝起来太棒了-食谱就要来了!!!

我也试着在午餐和晚餐时做出健康的选择,吃烤牛肉和蔬菜,琵琶和跳笛,法拉斐尔和烤蔬菜卷和沙拉。我们大多在酒店周围的餐厅吃饭,包括美味的泰国餐馆。我们可能在那里吃了两次!!

整个假期我都要喝水和新鲜的柠檬汁,除了昨晚的几杯香槟鸡尾酒!!

最重要的是我们努力保持活跃,打网球,游泳,浮潜和去健身房。我打网球锻炼得很好,必威官网在球场上跑来跑去,想把杰克的球打回来,而他几乎都呆在一个地方。我们打网球之后他就去了健身房,这样他就可以得到锻炼了!我坚持在自行车上有氧运动和在健身房跑步机,因为我还没有过度自信自己做重量!!

最重要的是,我们假期过得很愉快。我们睡了很多,我们放松了,晒日光浴,自理。我们吃了一些冰淇淋和甜点,百胜!我们毕竟在度假!!

1评论

  1. 2011年12月21日上午8:24

    我希望你设法返回杰克球对他来说。我相信他会觉得自己不像个男人没有他们!!;;·