酷玩和即将到来的10公里

我有没有提到我在不到一个月的时间里跑了10公里?必威官网不,我想我没有,可能是因为我有点忘记了。必威betway哎哟。我是否也提到过我在3周内完成了接力铁人三项的自行车部分,并且完全没有做过任何训练…两次的叫喊。
经过马拉松训练,定期一次跑两到三次10公里距离,必威官网7月初,我报名参加了10公里人生竞赛,但这一阶段还没有开始。直到上周我参加了我的第一次马拉松后跑步。我跑了2英里,觉得很难!前一天我上了体泵课,所以腿有点粗糙,这对我没有帮助。可以肯定地说,我不会像以前那样轻而易举地跑完10公里。除此之外,我给自己的目标是在一小时内完成比赛,我认为这很可能是一场巨大的斗争,精神上和身体上。

因此,考虑到10公里,我疯狂地开始在4周的训练计划中搜索“10公里的训练”-感谢跑步世界为这样的时刻制定了这样的计划!所以为了实现我的10公里目标,我选择了每周跑5次的计划。听起来有点疯狂,我的马拉松训练一周只跑4次,但我希望,因为距离越短,我的身体在漫长的周日跑步后会恢复得更快!!!

实际上,我也会尝试按照时间表中列出的速度工作,而不是自己编东西/忽略目前为止我在跑步训练中所做的全部速度工作。必威官网
但是你可能会问铁人必威betway三项怎么样……我在过去的9个月里骑了大约两次自行车,其中一个在威尼斯海滩。

我对我将在3周内骑车行驶20公里没有太大的信心。必威betway我不担心距离,必威betway更多关于它必威betway是比赛的一部分,这意味着其他骑车的人会在我附近骑车(除非EJ在她的游泳腿上速度太慢或太快……手指交叉!我也不合理地害怕从自行车上摔下来——尽管我的花饰头盔很漂亮,可以保护我。

上个星期三,我非常兴奋地骑自行车上班,穿着我的装备-花饰头盔,花裙(完全适合骑自行车!)背包和运动鞋。我的室友,阿曼达好心的告诉我,在我出门之前,我看起来应该去看不可拆卸的电视节目!我下楼准备骑马,结果发现我的轮胎漏气了!所以我就上楼了,从我的自行车齿轮上下来到管子上,上班时间太早了!!
现在去玩酷玩…

我和一群朋友去了 周五在他们的Mylo Xyloto巡回赛中看到Coldplay,他们真是太棒了!!

我们有非常有趣的站票,尽管下雨了,喝了半品脱啤酒,我还是倒了下来。

我们都被赋予了不同颜色的腕带,在某些歌曲中,这些腕带会亮起。它让每个人都跳起来,挥舞着手臂。我们很开心地跟着他们的一些老歌和一些经典歌曲唱歌。这是我第二次看到酷玩,他们越来越好。

在酷玩音乐会之后,阿曼达和我开始考虑其他乐队/艺术家在我们的演唱会名单上。必威betway我们找到了Lady Gaga,艾尔顿·约翰碧昂丝Jay-Z,蕾哈娜汤姆·琼斯(阿曼达的新成员!)还有阿黛勒。我为今晚要去的西城演唱会感到尴尬的兴奋——我可能之前提必威betway到过我对音乐的品味很差!!!