21天绿色冰沙挑战赛

早上好,星期五快乐!你说什么?

这个月,只有8周比基尼时间,请我决定试试“绿色冰沙挑战赛”,为了让我的身体恢复活力,我的皮肤看起来更好,希望,我的牛仔裤更合身!我尝过一种绿色果汁,(事实上我喜欢裸体的绿色机器)但从未尝试过绿色冰沙,当然也没在家里做过。我经常被家里做冰沙的洗漱所耽误,哦,事实上我们度过了一个寒冷的冬天,一杯冰沙并不是我早上想的第一件事。必威betway


但是,我在博客上看到过他们,并且读过每天喝一杯的好处。必威betway这里是什么朱莉·蒙坦古承诺你会摆脱它…

更多的能量!你说什么?
人们在饮食中添加的绿色食物越多,他们变得越热情和精力充沛!减少对消化系统的需求将增加你的体力和情绪能量!当你的身体不需要处理重的食物和毒素时,你会依次感到精力充沛和精力充沛!你说什么?
更健康的体重!你说什么?
参与者经常告诉我们已经打破的体重高原,必威betway能产生更好效果的训练,衣服太大了!简单的营养丰富的食物,你会感到很容易满足和过多饮食是不太可能发生的。
年轻的皮肤!你说什么?
人们在饮食中添加的绿色食物越多,他们得到的热情和活力越大!减少对消化的需求会增加你的身体和情感能量!当你的身体不需要处理重的食物和毒素时,你感到精力充沛,精力充沛!你说什么?

更好的消化!你说什么?
改成由新鲜食物组成的饮食将大大改善你的消化能力!你会感觉更好,因为食物在你的系统中被处理得更有效。肠子里发生的事情会影响到你的整体健康和幸福!你说什么?
心情好!你说什么?
你会觉得不那么烦躁,对与他人相处更感兴趣,而不是在你紧张的边缘”.所有这些都是因为你的身体感觉到休息和平静,直到你的牢房!你说什么?
更好的焦点
你可以清晰地思考,因为你的注意力和精力不会被消化所束缚,所以要更加集中精神,做更多的事情!你说什么?(源)
好吧,如果这些是我将从绿色冰沙挑战中得到的好处,那就给我报名吧!许多网站提供付费计划,很好,给你食谱,电子书,还有激励性的电子邮件。我不会那么做的,对不起的!我只想分享我正在使用的食谱,大部分都是在网上找到的,只需按照链接操作。
我可能会连续两天喝同样的冰沙,为了节省生产成本,努力(只是做一个双批!如果我特别喜欢,很明显,我会再来一次!我还要在我的冰沙里加入一些亚麻籽,还有一点蛋白质粉给那些在我有很多运动的日子里的人!你说什么?

这周我要做这四种冰沙(两批;(二)
我要喝我的冰沙,到目前为止,不用的星巴克冷饮!你说什么?
这是你需要的原料
6根香蕉
2个青苹果
1大袋菠菜
1菠萝
2颗梨
1个罗马生菜
4猕猴桃
1芒果
袋装冷冻浆果
1黄瓜
1柠檬
苹果汁
橙汁
霍尼
龙舌兰糖浆或甜菊糖
杏仁乳
亚麻籽
你选择的蛋白粉,我会试试的香草博士饮食乳清蛋白粉

这些原料可以让你度过8/9天的冰沙!我会在博客和Twitter上发布图片,除了简单的食谱,但请按照链接查看原件!你说什么?

请给我发送链接到其他绿色冰沙你想尝试或认为我应该!你说什么?或者推我查理德沃森如果你要参加挑战,或者有什么建议!你说什么?

你对绿色冰沙有什么看法?爱他们或憎恨他们,或者从未尝试过?是吗?

10条评论

  1. 2013年4月5日上午10:23

    我是一个绿色冰沙迷,我每天至少有一次,如果我没有它们,我会发现不同!祝你好运,很想看看你过得怎么样!你说什么?

  2. 2013年4月5日/下午12:37

    我喜欢绿色的冰沙!自从喝了以后,我也注意到了我的皮肤的透明度有很大的不同,这是一个很大的好处…

    至于菜谱,我个人使用金伯利·斯奈德的亮绿色冰沙配方,您可以在这里找到:

    http://kimberlysnyder.net/blog/ggs/

    她是一位临床营养师,在美国大受欢迎,虽然我不太明白她说的话(这是有道理的,但我只是不愿意吃纯素/生食)。这种冰沙已经成为一种普通的了。好处是你可以做一大批(我一次做大约5-6份)和冷冻部分。必威betway我留一个过夜解冻,准备早上走!你说什么?

    祝你在挑战中好运,我相信你会感觉很好的!你说什么?

    • 2013年4月5日/下午3:07

      非常感谢,我一定会看看她的博客!同意我永远不能吃纯素/生的!你说什么?

  3. 2013年4月5日/下午2:58

    我做过一次,味道很好,但第二天就没吃了。让我们了解您最喜欢的内容!你说什么?

  4. 2013年4月5日下午3:00

    哦,去吧,我喜欢绿色的冰沙,如果你在食谱上遇到困难,我的博客上会有很多东西。我已经做了一些7天的绿色冰沙挑战。希望你喜欢!Kimberly Snider (re the above commenter) does a great glowing green smoothie recipe that's well worth trying out 🙂

    • 2013年4月5日下午3:06

      谢谢劳拉,我一定会看看的!你说什么?你说什么?你说什么?

  5. 2013年4月5日下午3:17

    我还没试过一次又一次的绿色冰沙,被搅拌机清洗的麻烦所耽搁了!我不确定我能在21天内不觉得这是一件家务事,但我计划在未来几周尝试一些你发布的食谱。🙂

  6. 2013年4月5日/下午5:50

    我喜欢冰沙。我通常用冷冻草莓,蓝莓,一个香蕉和很多菠菜。我通常每周用一磅。我选择的蛋白质是绿浆果摇学。我通过skinyrunner btw找到了你的博客。

  7. 2013年4月7日上午11:10

    我经历了冰沙阶段,现在已经有好几年没吃过了(冬天),但就在昨天我买了一袋菠菜,所以今天晚些时候可能还会吃一袋!你说什么?
    喜欢你的购物清单,我的问题是我买东西,以后几天别想喝冰沙,而且它会爆炸(现在比腐烂的菠菜更糟),所以我想这都是关于计划的。必威betway
    Looking forward to hearing 必威betwayabout it 🙂

  8. 莎伦
    2013年4月7日/下午3:13

    我也喜欢绿色的冰沙。我最喜欢的是冷冻菠萝,芒果,香蕉,菠菜,还有液体,一些加香的矿泉水。我有时也会加冷冻浆果。我没有找到我喜欢的蛋白粉,所以我什么都不用。我把菠菜放在一到两杯之间,我认为所有的纤维都能帮助我保持饱腹。还有一件事有帮助……我把我需要的冰沙都预先打包好,放进冰箱里。我这周都这么做。然后早上我把包里的东西都倒进搅拌机里。我认为这也有助于避免浪费任何产品。我已经脱离了潮流……现在是重新振作起来的好时机!,请,请