快跑或回家

在比赛结束的时候,你会觉得自己已经全力以赴了,投入你所做的每一点努力,把你自己推过舒适点。如果你做到了,那么不管时钟上的时间,你应该对自己感到满意。你可能觉得你没有做足够的训练,这条路太多了,你没有吃对的东西或者没有充分补充水分,但知道那天你尽了最大努力,包括所有因素,你应该感到骄傲。

你最好的就足够了。

上周她跑了10公里,我在最后2公里时真的很努力,想着“如果我不全力以赴,我会后悔吗?”

我做到了,在最后一段时间里,我尽我所能努力跑,尽管结果证明它比它看起来要长(请注意,下坡可能有欺骗性。)

我为自己的时间和身体状况感到自豪,我知道我再也做不到了。作为我的第一次10公里赛跑,我的目标是1小时以下,56.54让人兴奋不已。还有比赛照片显示我在跑步!必威官网!

周一晚上,这是最后一家耐克和埃勒跑步俱乐部。天气也很糟糕,我工作了一整天。我给利亚发短信说我很累,沙发在叫我!!

我喜欢在星期一晚上和朋友一起跑步,来阻止我摆脱困境。当你和某人见面时,它让你有责任感,而外出不是一个选择。不管天气如何。我知道,如果不是和别人一起做的话,周一晚上我不会把自己推出门外去跑步。

碰巧,我们在耐克跑步俱乐部度过了减量训练周,大组完成5公里。

And the sun came out.

但是没有布朗尼。

我很高兴我参加了那次跑步。我得赶上朋友们,伸展我的腿,在阳光下享受丽晶公园,最重要的是,自我感觉良好。必威betway

有时候恢复跑很重要,慢跑,交叉列车,舒展筋骨,甚至休息一天。但其他时候,最好出去努力跑。把你所有的都给它。让自己骄傲。

你对自己说什么才能让自己走出家门去跑步?你用布朗尼贿赂自己吗?(这对我来说绝对有用!)

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5评论

  1. 2013年5月16日上午11:11

    你在沙发上待得太好了!今天早上我已经骑了一个小时的自行车,所以现在好好享受我的咖啡吧。茶点曲奇也会被品尝……

  2. 2013年5月16日上午11:15

    “可能有布朗尼。”这就是我每天早上起床的原因。

  3. 16th May 2013 / 12:14 pm

    我喜欢一想到布朗尼我们就到了那里,但事实上,我们很高兴能去跑步,以至于我们根本不在乎是否有巧克力蛋糕。必威官网

    我想我们可能得安排周一晚上的跑步,而不管训练小组是什么?!让我们坚持下去?我喜欢有朋友一起跑!!

  4. 2013年5月16日/下午12:55

    我能说吗?我很惊讶你在跑步时戴着时髦的太阳镜……我的太阳镜又丑又运动,必威官网但我脸上唯一的东西!!

    附笔。一想到在比赛中表现不好,我就更加努力地训练,这意味着我可以证明我吃的所有食物都是正当的!!

    伦敦大学

  5. 2013年5月16日/下午1:14

    布朗尼总是一个很好的动力。🙂