我们早餐吃半程马拉松

我非常感谢有朋友愿意在星期天早上6:30起床和我一起长跑。其中一些朋友是我在Twitter上见过的跑步者,通过他们的博客,其他人是我永远认识的人!在一个雨天的早晨,当我知道有人在等我跑步的时候,这当然有助于我起床!!

我遇见了 佐伊斯蒂芬妮在哈默史密斯大桥,目的是沿着河流行驶12-13英里。必威官网我们没有真正的进球节奏,但知道我们想在聊天时把时间控制在10点到10点半之间。
天气不太理想,幸运的是,在我们的跑步过程中,它一直很干燥,但是相当闷热,我后悔把夹克带来。再一次,我带着我的新骆驼背包跑步,这对保湿很好,但是我的背有点疼。我可能得在试衣间玩一玩,以确定它是否合适。
我们沿着从Hammersmith桥到Richmond桥的拖车路线行驶,必威betway大约7英里,在掉头回去之前,在奇西克大桥过河。我们发现超高速 她跑出来了!!
我试过浓咖啡 古凝胶在这个过程中,第一次,而且非常喜欢它的味道。对,质地很奇怪,不太好,但它尝起来就像摩卡咖啡!我知道我需要为这次马拉松加油,因为这是我第一次参加马拉松训练时没想到的。必威betway我带了三分之一的背包跑了6英里,还有三分之一在10英里处。
这次跑步我感觉很好,虽然有点疼 运动按摩星期六。我预约了几次其他的运动按摩,但下一次,在长跑前一天我就不会得到它了!我们的平均速度是10.18,正好赶上了4.30马拉松(我在纽约马拉松的目标之一)。显然,当我们到达13英里时,我们继续以0.1的成绩跑完全程的半程马拉松。我们一直在聊天,这使英里数飞驰而过,但我希望当我进入房间不聊天的时候,我的步伐会加快。
正如你所看到的,路上有点泥泞,我脱掉袜子的时候,袜子都湿透了,粘满了泥。我担心在我再次穿它们之前,训练者可能要洗一洗!我喜欢这些 布鲁克斯·拉文纳但我想买双新鞋来参加这次马拉松赛必威betway,因为它们已经有几英里了。
跑完之后,我们走了半英里回到公路上,去喝茶,冰沙和第二份早餐!百胜。
你最喜欢的跑步后早餐是什么?我想简单点,我可以冷冻的营养早餐,或者在冰箱里放一会儿横档!!

1评论

  1. 2013年9月9日上午11:23

    太好了,你可以和你的朋友一起跑!!