度假时保持健康

过去我的假期检查表包括以下内容:;

  • 海滩或游泳池
  • 阳光
  • 鸡尾酒
不过,现在我休息的时候还有一些事情要做,主要是某种活动或冒险。我们计划在柏林马拉松后出国放松一下,尽管我的首要任务是冷静下来,我已经查过酒店的各种设施,提供日间旅行和水上运动。
如何在假期保持活跃
  • 如果你有选择,选择一个带健身房的酒店.即使快20分钟跑步机运动会让你的一天开始。或者,范围外本地体育馆这可能提供廉价的日卡或周卡。
  • 在你的房间里锻炼使用在线视频或设备免费训练来自Pinterest或Nike+应用程序。
  • 在海里或游泳池里游泳,为什么不带上护目镜,甚至是一个漂浮物来帮助伟大的S呢?WIM训练你不在的时候。
  • 很多城市都有自助服务自行车出租计划,包括伦敦,纽约和巴黎。这是一个不需要重型锁链就能看到城市的好方法,另外,如果开始下雨,你可以用管子代替!如果你不在城市,试试当地的自行车日游。我们家喜欢我在斯里兰卡组织的自行车旅行。
  • 研究乐趣活动做,比如拉链内衬,骑马,或酒店远足-在拉斯维加斯阿里亚酒店(还有别的地方吗?)!)带你参观酒店60分钟,用手平衡-不允许使用自动扶梯或升降机!!
  • 长途跋涉步行或徒步旅行,自我引导或作为一个群体的一部分。步行是一种极好的观光方式,可以探索你住的地方。你甚至可以在假期增加一次徒步旅行。攀登乞力马扎罗山在我的假期愿望清单上是很高的-很明显之后会有一些海滩时间来放松。
  • 玩体育,比如网球,高尔夫,如果有壁球或排球,或者水上运动,比如帆船,站起来划桨或皮划艇。
  • 去寻找运行探索当地的跑步路线或小径。必威官网或者为什么不报名参加比赛;无论是当地的5公里还是10公里,或者国际半程马拉松/马拉松,您将看到沿途可能没有探索过的区域,以及成为活跃人群的一部分!!
  • 当心当地人瑜伽和普拉提工作室或教师,或者下载视频在酒店房间练习。瑜伽是伟大的,因为缺乏专业设备或工具包!或者,为什么不尝试一个全新的运动计划呢?像一个专业的旋转工作室或拳击班。

在旅行中保持健康有什么建议??

6评论

  1. 2014年5月28日上午9:36

    哦,我需要一个(又热又晴朗!)十月后柏林马拉松的度假目的地!你在柏林的计划怎么样?我用的是Airbnb,然后去柏林/索霍豪斯过夜,只有90英镑,讨价还价!!

    • 2014年5月30日上午10:19

      听起来不错!期待着一周多后开始我在柏林的训练,我们已经预订了酒店和旅游!!

  2. 2014年5月28日下午2:35

    你要去柏林哪里?这似乎是个很棒的主意!也许我也会做些调查。

    • 2014年5月30日上午10:21

      我们要去圣卢西亚-我等不及了!!

    • 2014年5月30日/上午10:22

      哇,我很想去墨尔本,看起来很神奇。感谢您共享您的链接!!