Chicago Marathon 2015 Race Recap

为什么要写一篇关于一次没有按计划进行的跑步的比赛摘要要困难得多?必威betway我觉得很容易找借口解释为什么事情不顺利,不过,让我说今天不是我的日子。

但让我们从一开始。
Our hotel was a 10 minute walk to the start line,所以我没有一个可怕的早期开始,尽管7:30的比赛开始。我吃了一个有花生酱的百吉饼,咖啡和一些努恩在酒店大堂与其他数百名跑步者,然后走向开始畜栏。进入公园有点混乱,排长队去厕所。With 20 minutes to spare before my corral closed,I got in line however the slow moving queue meant that I was 必威官网running out of time.我做了一个相当粗暴的决定,和其他一些女人(还有很多男人)一起狂野地小便——感谢上帝给了我一条短裙!必威官网!
Chicago marathon start 2015
我走到科拉尔C区的前面,找到了3.35步的队伍,紧张地和其他几个女孩聊了起来,她们都要去BQ。我摆弄着我的Garmin来切换屏幕选项,越过起跑线…但我的加敏没有注册。在我的手表最终开始搭必威官网载卫星之前,我花了5分钟跑来跑去。
我感觉速度很快但很好,就在步行者后面滑了进去。他们真的很有帮助,每跑完一英里,大声喊出速度,and encouraging us to use the aid stations- Gatorade first,水二。援助站规模庞大,是我参加过的所有比赛中组织得最好的。I saw my Mum and Tom at mile 2,感觉不错。
芝加哥马拉松2英里
芝加哥马拉松2英里
在第4英里,我知道这将是一个艰难的一天,and I made it my goal to stick with the pace group until at least mile 13.
在第5英里时,我调整了这个目标,使之在10公里跑之前与车队并驾齐驱。我们以50.40的速度跑了10公里,老实说,那天我跑得太快了。我已经以8.10的速度跑了很多英里,而且在训练中跑得更快,但在比赛的这一点上,我感觉比现在更难了。
I watched the pace group run into the distance and pulled off my pace bib around the 7 mile mark- the first low point of the day.我的膝盖受伤了,但实际上我觉得很不舒服。I choked down a gel with some water and hoped the nausea would pass.我发现在旅途中很难从杯子里喝水,最后吞下了大量的空气而不是其他的。
(P.S the sunglasses are really cheap last minute glasses from Forever 21 and 必威betwayabout the furthest you can get from ‘sports sunnies' – I really need a decent pair!)
芝加哥马拉松英里13
芝加哥马拉松观众
中途再见到汤姆和我妈妈是苦乐参半的,我停下来和他们说话,喝了点水,哭了一会儿。I'd already started to walk through each water stop,taking in as much water as I could before 必威官网running again and I knew for good that my BQ goal was gone.我把手表交给汤姆了,不想一直提醒我的步伐慢了多少。We had come all this way to run Chicago and I didn't want to ruin it completely by feeling miserable that I hadn't reached my time goal.我想尽量享受比赛,3.35结束了,但还没有结束。我以1.51.57的速度跑了一半,与我在柏林的速度非常相似。
在接下来的4英里中,我尽可能的在一片模糊的奔跑中,必威官网在我需要的时候走路。I knew I was seeing Tom at 17,当我这样做的时候,我正在走路。He gave me a huge hug and told me to ‘just go for your own run,去慢跑一下,我通常会讨厌的,but needed to hear.释放所有压力,即使花了我一整天的时间,我也得走到尽头。我又倒了一瓶凝胶和一小瓶水,然后离开了。
I finally vommed at mile 21,我觉得我会好起来的。
我没有。
我不知道自己的速度,但一直把一只脚放在另一只脚前面。环顾四周,我可以看到许多其他的跑步者在走路,以及许多明显错过了时间目标的人。I cried,我走了,I stretched,我呕了。
By the time I saw my Mum after mile 23 I was done.I just wanted to stop.3英里不远,但感觉像是一场超级马拉松。Everything hurt,我一直在缝针,剩下的精力也很少,但我强颜欢笑,表示在这过程中见到她是多么的开心!我又喝了点努恩酒,又拥抱了一下。
Chicago marathon 2015 mile 23
再跑3英里,我连3英里都跑不了。I threw up again at mile 24 behind a tree with more retching causing really sore stomach muscles.The final 2 miles were an absolute slog,walking along the road a man ran passed me and shouted – ‘just jump in and run alongside me,快点,我们会结束的。我和他一起蹒跚而行,我的手臂擦伤了,我脚上起了水泡,我膝盖酸痛,但我要完成这场马拉松。低头,music up,手臂抽吸。
然后我又不得不穿过25英里长的水站。
最后一英里人山人海,我很高兴快就要完成了。还有800米,我们在最后一座山的拐角处转弯(今天最大的一座山,这是多么卑鄙!)400米,终点线就出现了。我为自己的冲刺终点感到自豪,但这次也没有。I stumbled over the line in 4.10.33 actually surprised that it wasn't 2+ hours slower.
I grabbed some water and my medal before waddling over to another bin to be sick again.A lovely medical lady came to see if I was OK and once she was sure I wasn't going to pass out,I was allowed to go and meet Tom.I was still feeling sick,so sat down on a bench in the shade and iced my knee for a while before walking back to our hotel.
2015年芝加哥马拉松终点线
阵雨证实我在高温下严重擦伤,尽管凡士林有3种用途,我痛得大叫。擦伤就像晒伤一样,在你使用热水之前,所有的效果都是无法实现的。小睡片刻之后,我突然感到饥饿,我马上想吃薯条。幸运的是,我们的酒店只需走很短的路就可以和我住的小屋握手,和其他数百名马拉松运动员一起,塞进汉堡里,薯条和健怡可乐;honestly one of the best things I've ever eaten.在收集完我们的免费马拉松赛跑选手加勒特的奶酪和焦糖爆米花混合物(显然是芝加哥必须做的)后,我们去了特朗普大厦的屋顶上享受庆祝饮料,两杯鸡尾酒直接送到我的头上。
芝加哥马拉松运动员2015
星期天跑步的时候,必威官网我一直在想我说了多少关于BQ的事,必威betway完全失败是多么令人尴尬,但我收到的令人惊叹的信息完全改变了我对这件事的看法。我很高兴能分享我的目标,my triumphs and my failures.All too often we only see the good things,“最佳生活”。我在四个连续的比赛中获得了4个马拉松PBS,这场可怕的比赛让人们看到了这些。我为我的第五次马拉松而自豪必威官网,我为不放弃而自豪,我很惊讶我的身体能做什么。事实上,我可以跑4.10马拉松,有那么多的步行休息时间,这说明我的跑步速度已经接近了应有的速度,必威官网and the more I work on it,8.10步的节奏越容易。
Thank you for all your words of encouragement along the past 16 weeks,尤其是过去两天里,they honestly mean the world to me!I will have a redemption race someday,尽管现在一想到跑步,我心里就充满了恐惧!必威官网休息几天去华盛顿特区探险!!
还有一个巨大的,huge congratulations to my step-dad,戴夫who finished his first marathon in 4.15 looking strong!显然,当他跑步的时候,他告诉自己要继续运动必威官网以享受美好的时光,这样他就不必再跑另一场马拉松了!!
dave finishing chicago marathon

65 Comments

  1. Karen McHale
    13th October 2015 / 12:51 pm

    恭喜查理,这几天可能不容易,但记住你所取得的成就!!你真的是我和其他很多人的灵感,don't give up and that time will come!!

    • charlotte
      13th October 2015 / 12:58 pm

      Thank you so much Karen!!

  2. 13th October 2015 / 12:56 pm

    读到这篇文章,我回想起了2014年伦敦马拉松赛的许多往事——当时我3:30之后,我告诉了所有人这个目标,我在4:19必威betway的时候一瘸一拐地越过了底线。I can honestly tell you that the bad bits will fade and you'll learn from this race.最终你会很想再试一次。Look after yourself this week.

    • charlotte
      2015年10月13日/下午12:57

      Thanks so much,我也很遗憾听到你的经历,但我不是唯一必威betway一个让我感觉更好的人!!

  3. 2015年10月13日/下午1:08

    第一,这仍然是一个很好的结束时间!!Congrats.这也是一个很难写的评论,我非常感谢你把这些都放在那里。What I loved 必威betwayabout your story is how you adjusted so quickly knowing how you felt and knowing that Sunday just wasn't your day.但你没有放弃!!!!Sometimes we fight so badly that we end up crushing ourselves.当你还在推的时候,你知道自己的极限,在一个现实的边界内尽你所能地努力。We all have days like this,但总有另一场比赛要跑!再次恭喜你以不可思议的成绩完成比赛。Sometimes I think these kinds of runs teach us more 必威betwayabout ourselves than a PR does.

  4. LSN
    2015年10月13日/下午1:14

    I think as multiple marathons runners we all probably know that at some point our race won't go to plan.2015年对我来说是一个注销年,但我决定2016年将是我的一年!我10天前跑过伯恩茅斯马拉松,真是太可怕了,我4年来最慢的马拉松,距离我的目标还有将近40分钟,然而,伴随着一个糟糕的夏季训练,每一次长跑都是一次非常艰苦的训练,我知道这是一次尝试和享受,忘记时间的跑步。必威betway恭喜你完成了任务,它显示了你的精神有多么强大,你有更多的比赛值得骄傲!!

  5. 2015年10月13日/下午1:37

    This was a really thoughtful post.很抱歉你在比赛中生病了。你真是难以置信,即使你做了这么多4:10。步步为营,必威官网running 26.2 miles is a huge deal!Anyway,you're already signed up for Tokyo,so there will be a next time 🙂 Enjoy DC!我以前住在那里,如果您需要小费,请告诉我!!

  6. 安妮
    13th October 2015 / 1:42 pm

    I honestly teared up reading this post because it reminded me so much of my attempt at my third marathon earlier this year.上半场表现不错,下半场,一切都没有按计划进行,这是我一生中最令人失望的经历之一。I cried like a fool in the med tent after getting picked up along the course (I tripped in a pot hole and couldn't finish) and decided I didn't want to think 必威betwayabout another marathon anytime soon.I think it's amazing that you powered through and still finished in a very respectable (I'd dream of hitting that time!)态度。你摇滚!!

  7. 阿什利
    2015年10月13日/下午1:55

    恭喜你完成任务,非常感谢你分享你的故事。我知道当你对自己的比赛感到失望时,这真的很难。

    我也在芝加哥度过了一段令人失望的时光,我正努力从中吸取教训,还要记住我完成了芝加哥马拉松,不管花了多长时间,这是一个了不起的成就!!

    我的训练进行得非常顺利,我在赛道上进行了4:30的训练,但一切似乎都出了问题——我的加敏吓坏了市中心,记录了3分钟20分钟的英里数,I lost the pacers at a loo stop at mile 5 which was really demoralising,在下半场的激烈比赛中,我真的很挣扎,在过去的10英里里,由于某种原因,我经历了一场可怕的比赛,这意味着我不得不负重行走——这是我以前从未经历过的事情。

    I was massively disappointed in myself when I finished nearly an hour later than hoped,但我想有时候这不是你的一天。I had to have a stern word with myself around Pilsen to remind myself to look up,enjoy the view,人群和气氛,而不是对时间的迷恋。必威betway

    我们的日子就要到了!我的朋友和支持者不断提醒我,我们仍然完成了芝加哥马拉松!事实上,这是如此的身体和精神上的困难,使更多的成就值得骄傲!!

  8. 2015年10月13日/下午1:59

    我很遗憾听到你在比赛中生病,but huge congratulations for battling through to the end.Following your training has been really inspiring and I know that BQ will be yours soon enough.XX

  9. 2015年10月13日/下午2:27

    Huge congratulations to him on his first marathon and at a great pace.可惜你们两个没在球场上碰上对方!我知道你对我的感觉。马拉松是一段很长的距离,我们永远不知道我们的身体会做什么。享受假期,祝您旅途愉快,您将回到日本!!!

  10. 2015年10月13日/下午3:03

    马拉松太难了,因为这是一场怪诞的马拉松,但你永远不知道天气会怎样,健康,等。坚持下去,在你想放弃的时候完成任务!我知道你会的!我花了几次马拉松才到达那里,在每一场比赛中保持缓慢的节奏——但一旦你做到了……这是一种奇妙的感觉!在DC玩得开心!I live there and if you're looking for a 必威官网running tour – feel free to email me!但你可能只是想恢复一下……我可以给你建议一些吃的地方,让你把所有的卡路里都拿回来!🙂

  11. 13th October 2015 / 3:05 pm

    干得好,查理!几个月前我找到了你的博客,现在我正在为慈善组织培训10个月的11场比赛。你的博客正是我通过培训获得动力和灵感所需要的,so thank you for that!I think your time was brilliant and hope you're recovering well!!

  12. 2015年10月13日/下午3:08

    恭喜你完成了所有的任务。当马拉松不顺的时候真是太可怕了。前几周我在伯恩茅斯也经历过类似的马拉松失利。它本来也应该是一场“有趣的”马拉松,which was laughable by the end after having to walk the ENTIRE two miles at the end – even through the finish and finishing a good half an hour longer than I wanted to (incidentally,4:11 – very close to yours!)I had such a painful knee it was dreadful.但这些事情发生了。像你一样,我之前的四次马拉松都很棒,我非常喜欢每一秒,但这是地狱。我认为你总是需要一个不好的种族,一次又一次地把事情看清楚,让你欣赏好的种族。下颏,on to the next one.

    • 13th October 2015 / 3:19 pm

      对不起的,我只是重读了那条评论,听起来糟透了。我不是说你的马拉松失败了——我以为我的马拉松失败了。你还是做得很好(我现在不挖了…)。

      • charlotte
        23rd October 2015 / 5:27 pm

        别担心,我以很好的方式接受了。Thanks so much 🙂

  13. 2015年10月13日/下午3:32

    我想几乎每个人都有过这样的比赛。今年,我在威尔士的一天结束了,在一辆救护车后面骑自行车大约70英里。必威betway我很沮丧——更糟的是,I had booked a hotel right on the finish line so all I could hear all night was"某某,你是个铁人”.

    I posted a picture from the med tent on the IM Wales FB group and it cheered me up that so many people came up to me the rest of the weekend to make sure that I was ok.互联网上的陌生人真的很在乎!在第50次解释发生了什么之后,the DNF started to hurt a little bit less and I was ready to sign up to get my revenge the next morning 🙂

    请假没关系,重新组合,然后制定攻击计划。说说吧,必威betway讨论出了什必威betway么问题,你可以从这次经历中学到什么。你明白了,even if it does take a little bit longer than you planned to get there.

    • charlotte
      23rd October 2015 / 5:26 pm

      可怜的你,这听起来很残酷,但即使是在铁人的起跑线上也值得称赞!!

  14. 2015年10月13日/下午4:00

    啊,我已经跟踪你去芝加哥的旅行几个月了,当我读到第一段的时候,我为你感到难过。然而,你把手表脱掉给我留下了深刻的印象…这真是一件勇敢的事!我喜欢你在马拉松后很快改变主意,当我觉得我的比赛很糟糕,不到一个小时我就登上了世界之巅时,这种情况就会发生在我身上。对于希望有一天能像你一样快的女士来说,你是一个巨大的灵感!🙂 Looking forward to your next adventure xx

    • charlotte
      2015年10月23日/下午5:18

      非常感谢-谁知道下一次的冒险会是什么?haven't decided yet!!!

  15. 2015年10月13日/下午5:18

    我喜欢你继父的哲学!!大声笑!我真的很喜欢你所有的训练更新。I know it didn't happen the way you wanted & it's certainly okay to be disappointed but at the same time what you've done is something only a tiny percentage of people have ever done!我对第一次马拉松的训练很紧张。必威betway我总是说不可能,我会坚持到一半,但最近有一个小声音叫我试试。I think you did awesome!!!!

    • charlotte
      23rd October 2015 / 5:26 pm

      DO it 😉

  16. 2015年10月13日/下午5:19

    恭喜你在芝加哥,尽管它没有变成你会喜欢的!你仍然像冠军一样征服了26.2英里!!

    • charlotte
      2015年10月23日/下午5:25

      谢谢您,完成马拉松是我一周中任何一天的胜利!!

  17. 13th October 2015 / 5:26 pm

    喜欢你的观点!congrats on marathon number 5.and hope you are enjoying my city – fall is great in dc 🙂

    • charlotte
      2015年10月23日/下午5:25

      我爱DC,我想搬到那里去!!

  18. 13th October 2015 / 5:31 pm

    恭喜你完成了一场艰苦的比赛。我非常清楚,经过艰苦的训练,没有达到你的目标,你会感到极度的失望。但事实是,你跑了马拉松!!你病了又痛,还没痊愈,一切都考虑得很好。很抱歉今天不是你的日子,但不要自责。There will be another marathon 🙂 I enjoyed reading 必威betwayabout your training and your journey to get there.谢谢你的激励!!

  19. 2015年10月13日/下午5:33

    努力完成一场明显艰难的比赛。你一定要感到骄傲,不仅是你完成了任务,但那次太棒了!!

    • charlotte
      2015年10月23日/下午5:24

      Thanks so much!!

  20. 2015年10月13日/下午5:37

    查理-你做得太棒了。所有的训练,规划,博客,工作,旅行——你是一位了不起的女士。你尽了最大的努力,但有些事情是我们无法控制的,无论我们计划了多少。从马拉松中休息一年,然后重新振作起来!!

  21. 2015年10月13日/下午5:38

    干得好,查理,I have no doubt that you will reach that goal one day.

  22. 2015年10月13日/下午5:46

    I'm proud of you Charlie!我喜欢你的态度。You finished the race and you should hold your head up high!我知道谈论一场比赛然后让它在一天内分崩离析是多么令人失望。会有另一场比赛。很棒的工作!!!

  23. 2015年10月13日/下午5:57

    I am truly amazed that you achieved that time given how ill you were- you should be really proud of yourself.Marathons are horrid because you put so much into a single race that it can be heart breaking when it goes wrong.Well done for keeping a positive outlook- you know you have it in you and hopefully you'll acheive it soon- maybe in Tokyo!你认为高温和它有关吗?我在炎热的天气里跑过几次马拉松,但都没跑好!It's hard to run in conditions that are so different to what you're used to.Anyway- well done!It's still a fantastic achievement and you should feel so proud of yourself for completing the race in the face of such adversity!!!

  24. 2015年10月13日/下午6:28

    哦,我很抱歉你病得这么重,比赛没有按计划进行。但你跑了马拉松!!!这使你成为我书中的女超人!!

  25. 2015年10月13日/下午6:51

    真的!Well done.Really gutting it out to the finish line is kind of the position you hope you aren't in on race day but I'd say most marathoners experience that more often than not and you are one tough cookie!!

  26. Jo Smyth
    2015年10月13日/下午6:53

    做得好!!不管怎样,我都为你的完成感到骄傲,你是一个不可思议的灵感!Enjoy the rest of your time over there 🙂 xxx

  27. 2015年10月13日/7:40 PM

    You're some woman!你真是一个斗士,继续你的工作。你打过仗就赢了。这也许不是你所期待的战斗,但你可以把它留到下一天,因为还有一天,又一场比赛又一次机会。巨大的努力,干得好,查理。

    • charlotte
      2015年10月23日/下午5:24

      哈哈,谢谢!!

  28. 13th October 2015 / 8:21 pm

    华盛顿!你在这里的时候有机会和读者见面吗?I'd love to congratulate in person!!

    • charlotte
      2015年10月23日/下午5:23

      So sorry I didn't do a meet up,hoping to come back in June so will definitely let you know 🙂

  29. 琳达赖特
    13th October 2015 / 9:35 pm

    嗨,查利,从你的第13周训练开始,我一直在关注你的博客,我认为你做得很出色。我在4点12分完成伦敦奥运会的第一场比赛后,准备明年参加巴黎马拉松的训练。你的帖子既鼓舞人心又充满动力,因此有一周的休息时间,然后重新开始跑步,这样我和其他人就可以感觉到我们转向了我们的小跑步社区。必威官网
    做得很好,西塔仍然是个很棒的时刻。Enjoy your holidays!!

    • charlotte
      2015年10月23日/下午5:22

      谢谢你,祝你在巴黎的训练好运!!

  30. 2015年10月14日/1:20 AM

    我也希望得到一个BQ,but once I saw the forecast,I revised my goals.我没有接近我的BQ(4:00),但我完成了4:30以下,这是我的B目标。As crummy as I felt during the second half of the race,我笑了很多,享受了很多,穿过终点线就是胜利!!

    • charlotte
      2015年10月23日/下午5:22

      Congratulations!!微笑是完成马拉松最好的方式,you did great!!

  31. 2015年10月14日/1:51 AM

    哦,查利,我对你很失望……但对你并不失望,这是巨大的不同。我希望你也能对自己失望,但不要对自己失望。写博客最糟糕的事情之一就是把你的目标和梦想都必威betway抛在脑后。计划经常失败,但这并不意味着你不应该瞄准大目标,也不应该诚实和公开。必威betwayI wish you'd got that BQ because you trained so hard.你没有什么可耻的——你把你的袜子脱掉了,你应该为此感到自豪。You'll get to Boston one day!!!

    • charlotte
      2015年10月23日/下午5:21

      Thank you- I'm actually not as disappointed as I thought I would be.我努力工作,但那天事情没有解决。There will be a next time though!!

      • 24th October 2015 / 2:07 am

        我认为失去你的朋友会提醒你什么是重要的,什么是有趣的,但最终并不重要。我对你的损失深表歉意。必威betway

  32. 14th October 2015 / 9:32 am

    我真的很遗憾听到你没有实现你的目标,我理解当你再次面对所有的情绪时,写这篇文章是多么的困难。A couple of things though that you should bear in mind,首先,你仍然完成了比赛,尽管一切都没有按你的方式进行。第二,每个跑步者都要经历这样的比赛,I had a bad one in London in 2012,你会成为一个更好的跑步者。你能做的最好的事就是花点时间让自己恢复过来,无论是精神上还是身体上,想想下一次你会做些什必威betway么不同的事情,当你准备好的时候就开始努力去做。当你重新开始的时候,一个好的尝试就是赤身裸体(没有你的衣服,不要没有衣服!)跟着感觉走,学会爱上跑步。必威官网这对灵魂很好!!

  33. 2015年10月14日/下午1:33

    I know how hard you worked for your time goal,so I can't imagine how it must hurt to have had a race like this,但不幸的是,这就是马拉松赛跑。必威官网有时候就是这样,with no reason as to why,但最终像这样的日子会让美好的日子更加令人满意。毫无疑问,你会从这次经历中恢复得更强大,你将得到你的BQ。好好休息,恢复体力。

    • charlotte
      2015年10月18日/下午3:13

      谢谢劳伦,我觉得马拉松比赛的大部分内容都是精神上的,我觉得一开始我必威官网就没有足够的自信和积极性!!

  34. 14th October 2015 / 6:58 pm

    祝贺你。信不信由你,那是一个伟大的比赛时间!!!.你应该感到骄傲。感谢分享您的经验。
    bakingrunner.blogspot.com网站

    • charlotte
      2015年10月18日/下午3:09

      谢谢你——我仍然为这段时间感到骄傲——几年前,我梦想不到跑一场4.10马拉松,但速度训练已经得到了回报!必威官网!

  35. 埃林
    2015年10月15日/下午6:02

    我为你的故事感到骄傲。在我两周前的糟糕比赛中,我把我的花环扔到地上,然后,经过一段时间的澄清,hobbled back to pick it up.你真是太棒了。

    • charlotte
      2015年10月18日/下午3:08

      Thanks Erin.回去买那个花环可能是件好事!!

  36. 15th October 2015 / 11:47 pm

    感谢你写一个回顾,即使是在比赛出错的时候——通常感觉人们每次比赛都会得到PRS,但我们都知道事实并非如此!你还是应该为自己感到骄傲,干得好,最后是金星!!

    • charlotte
      18th October 2015 / 3:05 pm

      谢谢您,我真的认为和上下一起分享是非常重要的!它们不能都是prs/pbs!!

  37. Chris Oddy
    2015年10月16日/10:05 PM

    优秀的博客文章查理。与你相似,我在芝加哥跑得很艰难,离我的职业生涯还有很远的路要走。但奇怪的是,我很高兴这件事发生了,这让我对明年更加有决心。
    我看不出自己发现另一场马拉松如此艰难,and it's made me want to prepare even better!!
    做得很好。我认为芝加哥会让你在未来变得更强大。
    享受直流电和伟大的碰撞你。

    克里斯

    • charlotte
      2015年10月18日/下午3:04

      谢谢克里斯,抱歉,你今天也很难过。很高兴见到你!!!

  38. 2015年10月24日/晚上10:11

    很遗憾听到事情没有按你的方式发展,and having experienced a tough marathon I can understand the emotions you will have gone through.Well done for carrying on and finishing.当我有一场艰苦的比赛时,一个非常聪明的跑步者告诉我不管我们的目标如何,有时,当它归结到它的时候,刚刚完成比赛是最大的成功。你完成了许多其他人可能没有做的事情,你应该感到骄傲。
    享受一段时间来恢复,准备好后,开始考虑下一个目标。必威betway

  39. 2016年3月6日/下午8:35

    这对我来说是超级令人鼓舞的。我害怕报名参加我的第一场马拉松比赛——主要是因为我害怕失败。我知道我可以投入工作并且有奉献精神——但是没有达到我为自己设定的目标是可怕的。4:10是我唯一能想到的,因为我上半场是2:15,下半场是5月,我希望是2:10或更少。

    • charlotte
      2016年3月7日/上午7:49

      哦,非常感谢!It doesn't matter how fast you go,你就这么走!!在我跑第一次马拉松(4.54)之前,我的半程马拉松时间大约在2.12-2.17之间!!Enjoy your Mary half and I hope you do sign up for a full!!!