与在线跑步教练合作的利弊必威官网

与在线跑步教练合作必威官网

几年前,我开始注意到,从网上下载一个计划来训练半程或全程马拉松似乎失去人气,相反,人们正在写定制(或半定制)计划。

我可能比一般跑步者花更多的钱在跑步上,因为我不知怎么地把我的业余爱好变成了一种旁敲侧击。必威官网但事实是,辅导费用可能很高。

我有太多的社交焦虑(仍然,甚至在跑了6年之后)加入一个跑步俱乐部。必威官网我知道,我知道,他们很友好等等,但我真的很紧张,不能去参加会议。我已经试了很多次了,但我不能自己去。

所以,对于想要更个性化的训练方法的跑步者来说,这是一个更实惠的选择,不相信自己的能力写一个计划,可以将在线运行(强度)指导。必威官网

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赞成者

-他们可以负担得起。不需要亲自联系,(通常是昂贵的)在线辅导可以真的物美价廉的计划根据你的健康水平和种族。你也有更多的输入的天的一周,与从互联网下载计划相比,会话的数量和灵活性等。

网络计划。大多数教练使用在线计划来跟踪他们的跑步者的进度(我们将其与Garmin数据结合使用,这些数据可以同步到训练高峰),因此无论是面对面还是在线,这实际上都没有多大区别。当然,除非你是精英,每次训练都有教练陪着你!!

当然具体的培训。我在和阿什一起工作,他刚好已经参加了我在2019年训练的两个大型比赛。拥有这门课程的专业知识对我来说是一个巨大的奖励,她也会在凤凰城。当我跑第二场马拉松时,我第一次开始和在线教练合作,NYCM,因为吉尔是提供一个伟大的纽约马拉松特定选项,她知道像她的手背。它帮我刮胡子45分钟从我的时间!!

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缺点

-还是很贵!!当我和玛丽在麦凯迪培训中心工作时,我支付了£100一个月,必威betway对我来说,是昂贵的。当我没有什么特别培训,很难证明这每月的外向,他们让你报名提前12个月为一个折扣,所以即使没有种族,我还在制定指导计划。我要说的是他们让我在受伤的时候暂停了,我很感激!!

——时间变化。据我所知很多教练是建立在美国,也就是说,当你从跑步中恢复时,他们上床睡觉(或者是快睡着了)。这并不是理想的方法,如果你想要即时反馈是否应该改变/跳过运行。

–不那么讨人喜欢??如果你能看到你的教练,让他们在跑道上看着你,分析你的状态,和你一起做长跑,我认为这绝对是一个优势。尽在网上需要教练的信任,跑步者是真正做他们说他们在做什么,不停地看。从跑步者身上得知,教练真的是在进行一个个性化的训练!!

-没有组会话。当地的跑步教必威官网练通常会安排小组会议,作为培训的一部分(或者在此基础上收取一定的费用)。它可以成为一个伟大的方式完成你的速度锻炼或阈值/节奏会话同时被推,或者只是为了交跑步朋友!必威官网加上面对时间和你的教练来说是无价的。

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我非常喜欢和阿什一起工作,她安排的课程非常棒,我每周都能看到我的速度和体力有所提高。但有一件事我做有时小姐(因为时差从伦敦到加州)是即时反馈/交流。与玛丽,我经常在她睡觉前完成我的跑步,所以我们会先做些什么,然后定期与Skype聊天,看看我的进展如何——但我会说,这是在线培训成本更高的结束。

我不喜欢只是一个网上的区域运动力量训练时,因为我自己在健身房紧张,想确保我做得对。为了我,当涉及到重量训练时,个人和在线课程的组合效果最好。

你可以阅读上面的一些跑步者在线课程的最佳力量。

在线跑步教练建必威官网议:

以上是指导平台或个人,我知道/已经与之合作或由(快速)朋友推荐。如果你正在寻找一个春季马拉松训练计划或个性化教练,这将是我的出发点。

9日评论

  1. 2018年10月31日/ 24点

    我为一个特定的活动(曼彻斯特马拉松)制定了一个培训计划,这个计划比支付每月费用(一次性费用)要便宜。我发现它非常有效-它使我对每一次会议都更加负责,当然,这也使得会议更加具有挑战性和多样性。我的教练也是英国人,所以当我们冬天/春天都下雪的时候,她可以建议我缩短疗程或交换疗程。如果有人感兴趣的话,我会和Michelle一起使用Miles。我完全达到了目标,敲打我的PB 18分钟。我也有5公里的PBS,10公里和hm。

    • 2018年11月1日上午8:58

      非常感谢你的建议——事实证明,米歇尔的家离我住的地方很近,正是我一直在寻找的!!

      • 2018年11月1日/下午1:01

        我对她的推荐不够高!祝你好运!!

  2. 2018年10月31日/下午1:06

    我已经和一个在线教练合作了两个月了,我发现这确实有助于让我对自己的跑步更加负责。必威官网这绝对是一个比面对面指导更实惠的选择,我喜欢个性化的计划,这对我很有帮助,因为我有时轮班工作。我不认为它能完全取代面对面的指导,但对于日常跑步者来说,这是一个更容易接近的选择。

  3. 2018年10月31日下午4:47

    就在几天前,我看了这个非常棒的泰德关于找教练的谈话。必威betway是一名在线跑步教练,曾在跑必威官网步和跑步教练业务方面接受过指导,我真的很看重一个教练能为一个局外人提供多大的帮助,动机,以及责任:http://bit.ly/2zlmt2q

  4. 尼科莱塔
    2018年10月31日/ 6:08点

    伟大的,感谢您的意见!非常感谢!!

  5. 新手
    2018年10月31日20点

    暂停你的Garmin欺骗你的教练吗?!人们会这么做吗?我的教练在全国各地。但对她撒谎?有什么意义呢?!我只是欺骗自己??

  6. 2018年11月6日/4:24 AM

    就在几天前,我看了这个非常棒的泰德关于找教练的谈话。必威betway是一名在线跑步教练,曾在跑必威官网步和跑步教练业务方面接受过指导,我真的很看重一个教练能为一个局外人提供多大的帮助,动机,以及责任:http://bit.ly/2zlmt2q

  7. 2018年11月18日/ 4:08点

    我喜欢使用一个训练计划,但老实说,花很多时间来猜测我自己-也许我会从一个跑步教练那里受益!必威官网!