出汗的速度训练

唯一能跑得更快的方法,是为了更快地训练。

是的,你可以练习举重,灵活性,你的营养。但是为了在比赛中跑得更快,你的身体需要习惯于在训练中跑得更快。必威官网有两种方法可以做到这一点;;

  • 与速度更快的朋友一起跑步
  • 以固定的速度在跑步机上跑步
  • 完成类似跑道的训练
田径运动会让人胆战心惊,尤其是当你刚接触他们的时候(像我一样!)而像8 x 400米这样的训练看起来也很不错。所以,, 贝克我已经和 汗贝蒂,让你自由 出汗的速度训练。



每周的赛道训练将在丽晶公园赛道进行,在一 星期三晚上6:30.我们将在跑道上举行一个小时的会议-适合所有级别的跑步,必威官网虽然基本健身是最好的!!
会话将运行 6周,从7月31日星期三开始.您可以通过拨打0207 287 5128的Soho Sweaty Betty商店来报名参加会议。在前一天或前一天注册。你一定是个多汗的贝蒂会员,但是你可以通过电话注册,并且可以自由加入!!(另外,在他们出色的销售过程中,您还可以获得额外10%的折扣!)
请到达丽晶公园,准备运行,因为轨道上没有更换设施(尽管有 集线器你可以付费使用淋浴器等)。带足够的水,也许是跑后小吃。我可能会带上上周的布朗尼——你们中那些读过这个博客的人都知道我会一直竞选布朗尼。
这些训练非常适合想要跑得更快的跑步者,增加他们的5公里,10K,半程马拉松或马拉松时间,对于那些想要锻炼身体的人来说。我们的目标是让每个人聚在一起 公园跑道6周结束时,看看你的进步有多大。我们会有一些秒表/计时器,但是如果你有自己的或者带秒表的电话,请带上它-这将是伟大的记录你的分裂在未来几周,并看着你的时间减少!!!
我们将在跑道上会面,在左手边的角落-戴着汗淋淋的贝蒂围兜-你不会错过我们的!希望在那里见到你。如果你做不到,或者不住在伦敦,我们将每周发布我们的田径训练,以便您自己完成!!
细节
地点:丽晶公园赛道
时间:7月31日星期三下午6:30
多少钱:完全免费,你只要是个多汗的贝蒂会员就行了
报名:周三或前一天致电SOHO商店0207 287 5128(如果忘记了,别担心,不管怎样,请还是来赛道!!)

9评论

  1. 2013年7月18日/下午8:48

    真是个好主意!祝你好运,我希望有很多人参加!!

  2. 2013年7月19日/1:32 AM

    好主意。当你一个人跑出去的时候,把自己推得更用力一点就更难了。必威官网可惜我离伦敦不远。🙁 Hope you get lots of takers!🙂

    • 2013年7月19日/下午3:01

      谢谢,我会把我们在博客上做的田径运动贴出来,这样你就可以跟着做了!!如果有,告诉我!!

  3. 2013年7月20日/下午12:37

    这看起来很奇怪!不过,我不能度过第一个星期——即使我没有度过第一个星期,我能在那之后再来看看吗?我真的希望如此!利齐

  4. 2013年7月30日上午11:21

    你怎么成为一个多汗的贝蒂会员?我很想加入。🙂

    • 2013年7月30日上午11:25

      要么闯进其中一家商店,要么给他们打电话,然后通过电话注册。完全免费。明天我们会带一些表格来参加会议,这样你也可以在那里报名!!

    • 2013年7月30日/下午5:17

      超级-如果我明天在伦敦工作(仍在等待消息),我会一起去。🙂

  5. 2013年7月30日/下午6:21

    查理,,

    你能告诉我我最后的评论吗?必威betway也就是说,如果明天我不能让它,那之后我能来参加会议吗??

    非常感谢,,

    利齐

    • 2013年7月30日/下午6:27

      对不起,可爱,是的,尽可能多地参加会议!这不是一门课程,所以无论哪周你都可以参加!XX