大集团运行应用程必威官网序审查

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我刚刚下车60分钟嘻哈趣味跑与丽贝卡·肯尼迪之后的跑步机,时钟增长6.5英里通​​过“新鲜价格贝沙湾”已经唱过我的方式。我不讨厌跑步,因为我知道很多其他选手做,和之前(如T已经主频高达上的胎面长期运行他在马来西亚时间),但老实说大集团运行使时间和里程飞过。

你知道,如果你按照我Instagram的我是有种痴迷我们大集团和应用程序。但是,当我们第一次买什么,我不知道自行车是我多么喜欢使用大集团应用远远超出按需纺类(看我的全大部队的审查在这里

该训练让我跑得比我想,如果我只是在跑步机上跳了一个小时,再加上音乐史诗!

这个月我参加Pelothon,在那里你加入虚拟团队,每星期有一个挑战。第1周是各队的大部队教官采取一个类。我加入#BreakthroughCrew,所以我会用阿德里安·威廉姆斯,蔡斯·塔克,艾玛Lovewell,爵谢尔曼,肯德尔图尔和马特Wilpers(主要是跑步机和室外跑步加上一对夫妇乘坐的)服用一类。除了作为一个有趣的免费挑战,大集团的捐赠$ 100万至四个慈善机构;该Trussell说信托(他们支持英国1200家粮食银行),食品银行NYC,塔菲尔和每日面包食物银行。

我的大部队的用户名是therunnerbeans- 让成为朋友,如果你有应用程序!

大集团Running App

如何利用大集团应用程序运行必威官网

我从来没有想过我会用大部队App的运行部分超过了自行车。必威官网但是,当我试图增加我的运行里程,从我使用它比以往任何时候必威官网。我发现运行的乐趣,即使是那些在那里我真正推动自己。音乐是真棒,主题化的游乐设施是对我的兴趣,并为那些不具有专门的教练工作,大部队教官非常适合与你在运行分享他们的专业知识。

在跑步机上锻炼和引导室外跑步是理想的,你真的不知道你想完成什么训练的日子里,如果你在旅行,或者如果您是心脑为更多基于强度的方案。从趣味奔跑(这并不意味着容易运行的方式!),速度,间隔,HIIT,丘陵,心率区(你需要自己的HR显示器充分利用这一点,我还没有尝试过betway88.net 呢!),耐力跑,跑/走和具体的热身/冷却你可以采取之前和之后的任何其他类别的起伏,这个程序有你覆盖!

跑得更快

即使使用初学者的滑雪道,我被推到跑得比我还没有教练鼓励我做的一切。对于那些想提高自己的速度,然后速度,间隔和山主车群的运行是理想的。

提高耐力

当考虑耐力,它不只是做长距离必威betway测试,但也在努力跟上加大力度的持续时间有助于提高整体的耐力水平。间歇训练都在跑步机上,并引导室外跑步是非常适合!

发展力量

Utilise the hill workouts, bootcamp sessions and specific strength for runners workouts to work on your strength.

构建里程

我总是由胎面或室外运行期间我可以覆盖里程惊讶,甚至走路/慢跑休息。当我开始最近再次运行,建设里程,我用了很多20米分钟的初学者的滑雪道的缓慢和逐步建立,以避免受伤。您可以使用该应用程序在开始启动。或利用它作为马拉松,半程马拉松训练的一部分

在窗体上工作

我爱教官训练和室外跑步的过程中给予的形式指针。但你也可以采取具体跑技术类,如必威官网形成韵律with Becs Gentry to talk through running drills and form.

火车马拉松?

设计用于第一或第二时间马拉松,这个完整的培训计划包括伸展,冥想和力量训练对于那些累积到26.2。你也可以使用该应用程序来指导您完成工作的速度,更长的运行或运行很容易为不同的马拉松训练计划的一部分。

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跑步机奔跑

我没有大部队跑步机(虽然我现在超级诱惑,买一个当他们成为在英国上市),但我能够使用的应用程序在我的iPhone或iPad跟随类。(如果你有你的胎面附近的苹果电视,你可以使用。)我的跑步机是在知识,但你可以下载转化成KPH MPH表。或者只是使用一个基于努力的规模,以确保您得到您的跑步锻炼最。

我用跑步机运行时,天气不好(这已经颇有几分最近在英国),当我想要做的锻炼“与”汤姆,或者如果我只想做一些有趣的东西。这是推动与区间运行或HIIT锻炼,或通过使大部分的跑步机功能,让在山上运行速度的好方法。

我真的很喜欢,有正在运行的跑步机行走运行。必威官网除了步行一整节是伟大的运动员的各个层面。旅行时,我肯定会用锻炼的那些类型。最近,我读的是最好的交叉培训锻炼跑步者可以做的一个是倾斜行走。所以真的很热衷于在一些大集团远足锻炼加入到我的训练。

如果你厌倦在跑步机上,这使训练这么多的乐趣,定期调整的步伐和倾斜。加上美妙的音乐和教师。您也可以尝试一个训练营类运行跑步机之间的替代和地面训练。必威官网(刚刚流行锻炼垫你足下旁边!)

每周锻炼

户外大集团的指导下奔跑

通常,我听上运行播客。然而,由于检测出的引导室外跑步,我已经成为一个转换。虽然我仍然喜欢和朋友一起跑,聊天,或插入必威官网到播客一个简单来看,户外锻炼是理想的日子,你想推一点点。

这些不谈论的速度运行。必威betway相反,他们船us on your perceived effort level on a scale of 1 to 10. Your exertion levels might feel different from day to day. And that’s the beauty of the app. You can turn on the GPS on your Peloton app so that you get a route and pace. (Although I think it’s a little out compared to my Garmin watch app.) As well as pace and distance, you’ll also get elevation data from your run and can link it all to Strava!

有10周分钟的热身,这将是非常适合长时间运行。或者,如果你正在运行,以满必威官网足朋友,通过对60分钟马拉松准备训练。广大户外运行的是20-30分钟,初级,中级和高级的选项。加上导游的徒步旅行和散步/运行。我已经通过大多数初学者20分钟和30米分钟跑的做我的方式。和我期待着进展到更长和更激烈的奔跑。

Much like the treadmill runs, I find myself pushing the pace more during these workouts than the runs where I just zone out with a podcast. It takes most of the thought out of it for the runner, and there’s no chance to psych yourself out of the workout as most of the time you don’t know exactly what’s coming until you get started!

AirPod跑步者的评论

办好教师必威官网

显然,这是主观的,但我最喜欢的大部队教官在跑步机上的户外跑步或锻炼类BECS金特里,马特Wilpers,马蒂Maggiacomo和杰斯西姆斯。

我迫不及待地想取我的下一次旅行到纽约市的胎面类!

How Much Does The Peloton App Cost

对于那些大集团骑自行车或胎面,你需要的£39的会员每月给你访问直播和点播类。对于那些没有自行车/胎面,大集团数字应用成本£一个月,让你进入跑步,骑自行车,力量训练,引导散步和冥想课程12.99。必威官网你可以得到一个免费试用30天这里的应用程序。

我是一个总的转换,并强烈推荐别人给它一个尝试,从初级到高级水平的选手。如果你错过了健身课程,现在,我真的想你会喜欢它。您还可以利用后运行伸展,冥想,瑜伽和力量训练了。

您是否尝试过大集团?如果是这样,你尽可能多的皈依作为我的?谁是你最喜欢的跑步教练?必威官网

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